Защо косата трябва да се подхранва?

Три са нещата, които трябва да правите, за да имате хубава коса:

·        миене;

·        сушене;

·        подхранване.

Независимо колко скъпи шампоани, балсами, кристали и лосиони си купувате, ако не подхранвате косата си, тя ще изглежда като слама и то генно модифицирана. Има няколко съставки, от които зависи здравината, еластичността и блясъка на косъма. Можете да си ги набавите чрез храната и като си правите маски с етерични масла.

Протеини. Косата всъщност е съставена от структурен протеин, наречен кератин. Ако не я подхранвате така, че да получава достатъчно протеини, тя ще расте по-бавно, ще бъде по-слаба и ще се къса лесно. Яжте месо, яйца, млечни продукти и бобови култури. Те съдържат всички незаменими аминокиселини и пълноценни протеини, които няма откъде другаде да си набавите.

Омега 3 мастни киселини. Наличието им в достатъчни количества е много важно за хората, които имат проблеми с пърхота или страдат от псориазис. Хапването на мазна риба – скумрия, риба тон, сьомга и маските за коса от ленено семе овлажняват сухата и чуплива коса и облекчават сърбежа по скалпа.

Желязо. То играе главна роля в доставката на кислород до всички клетки на организма, включително и косата. Ако страдате от дефицит на желязо, косата ви може да започне да пада. Затова яжте месо, спанак, коприва и леща.

Витамин С. Той помага за по-доброто усвояване на желязото и участва в производството на колаген. Да, да. Същият колаген, който поддържа кожата ви млада и еластична, осигурява конструктивната цялост на косъма. От него зависят здравината, силата и издръжливостта му. Затова яжте много цитрусови плодове, пийте чай от шипки и намалете цигарите.

Фолиева киселина, биотин, витамин В6, витамин В12. Липсата им може да доведе до силен косопад и бавен растеж на косата. Затова яжте броколи, карфиол, моркови, банани, зърнени култури, свинско, телешко, риба, миди, извара.

            Цинк и мед. Тези от вас, които имат пърхот, знаят, че в шампоаните против пърхот цинкът е една от основните съставки. Недостигът му води до забавяне растежа на косата, косопад и пърхот. Затова е добре да похапвате повече миди, месо, тиквени семки, фъстъци и нахут. Все храни, богати на цинк.

            Недостигът на мед може да е една от причините за преждевременното побеляване на косата ви. Нея можете да си я набавите като хапвате банани, чесън, бобови култури, гъби, ядки и семена, картофи, сушени сливи, репички, домати и пълнозърнести храни.

Вода. Не забравяйте водата. Тя е от изключително значение за всяка клетка на тялото. Ако не приемате достатъчно течности – алкохолът и газираното не се броят – ще имате проблеми със сухия си скалп. Не си правете илюзии, че честите душове ще променят ситуацията. Свикнете да пиете между 8 и 10 чаши вода дневно.

Правете си маски с бадемово масло. Следете какво ядете и се стремете да си създадете балансирано и здравословно меню. Това ще се отрази добре на здравето ви като цяло. Косата ви ще бъде здрава и блестяща, а фигурата перфектна. Три с един удар, а?

Добави в Svejo

Йонна детоксикация

Краят на годината е времето на равносметките. Кога съзнателно, кога не с наближаването на коледните и новогодишни празници подлагаме на ревизия обещанията, които сме си дали в началото на годината. Дали сме успели да се отървем от излишните килограми, заличихме ли някоя и друга бръчица с нова терапия… Изобщо – какво направихме за себе си през изминалата година?

Равносметка за постигнатите резултати е чудесно нещо. Мотивира ни да сме по-усърдни, да обръщаме внимание на здравето и външния си вид.

За съжаление нещата в живота не винаги зависят само и изцяло от нас. Влияние оказват фактори като околната среда, забързаното ни ежедневие, все по-мръсният въздух, който дишаме. В организма ни се натрупват все повече и повече токсини, които не можем да преборим сами.

И малките деца знаят колко е важно да се пие много вода и да се поддържа добра хигиена. С времето може би забравяме, че именно така помагаме на организма си да се освобождава по-лесно от натрупващите се токсини.

Средата, в която живее съвременният човек, налага да прибегнем до помощта на съвременните технологии. Добре ни е известно, че външната красота започва отвътре. Големите количества натрупали се токсини се отразяват не само на външния ни вид. Могат и да ни разболеят. Но не и ако ги спрем. 

Какво представлява йонната детоксикация?

Йонната детоксикация е сравнително нов метод за освобождаване на тялото от токсини. Не само напълно безболезнена, някои хора се наслаждават на самата процедура.

Продължителността е не повече от 30 минути – време, достатъчно да разлистите любимо списание или да ви направят маникюр.

По време на самата процедура краката ви са потопени в специална ваничка с топла вода. За по-добра електропроводимост във водата може да се добави малко морска сол. В нея е и електродът, който е свързан с детоксикатора и йонизира водата. През порите на краката в тялото навлизат отрицателно заредени йони. Това спомага за възстановяването на електролитния баланс на клетките и по-бързото и лесно освобождаване на натрупаните токсини от организма.

След процедурата водата от бистра е станала мътна. Оцветяването варира от жълто до тъмнокафяво и дори черно. Да, това са токсините, които само допреди половин час са били в организма ви.

За кого се препоръчва йонната детоксикация:

• Хора с наднормено тегло;
• Активни пушачи;
• При честа употреба на алкохол;
• При продължителен стрес;
• При работа в замърсена среда;

Не се препоръчва на:

• Бременни или кърмещи жени
• Хора с пейсмейкър
• При висока температура
• При наличието на рани или възпаления на краката

Добре е да знаем, че йонната детоксикация не е алтернатива на традиционната медицина. Има спомагащ, а не лекуващ ефект.

Йонната детоксикация е още един помощник на съвременния човек за постигането на балансиран начин на живот в забързаното ежедневие.

Добави в Svejo