Грижа за очите

Знаете ли кое издава възрастта на жената? Шията, ръцете и областта около очите. Затова трябва да полагате специални грижи за тях.

Колко специални? Какво трябва да правя? Имам ли вече пачи крак? Какво да правя!

Не изпадайте в паника. Предлагам ви няколко съвета за това как да запазите кожата около очите си свежа и гладка и да се отървете от сенките и торбичките.

Спете достатъчно. Никаква козметика не може да ви помогне, ако си лягате в два и ставате в седем. Очите, както и целият ви организъм, имат нужда от почивка.

Ползвайте качествена козметика. Не е нужно да си купувате 4 вида крем за очи. Изберете един, който може да се окаже малко по-скъп, но ще бъде ефективен. Ако не е ефективен, сменете го. Не правете компромиси и с очната линия, молива за вежди, спиралата и сенките. Освен това не използвайте чужди и не давайте своите на заем. Може лесно да заразите очите си.

Почиствайте грима си преди лягане. Мислите си: „Сложила съм си само една спирала сутринта. Сега е дванайсет през нощта, няма какво да трия.” Грешите. Не заспивайте без да сте почистила очите си, ако не искате на сутринта да се събудите подпухнала и с парещи мигли.

Използвайте няколко трика за освежаване. Събуждате се с подпухнали очи? Ето какво можете да направите:

· Дръжте метална лъжица под студена течаща вода или в хладилника за няколко минути и след това я притиснете към окото си. Тоз метод успокоява, охлажда и намалява подуването много бързо.

· Използвайте краставици. Ако сте подута и очите ви парят, това е много ефективен вариант.

· Дръжте използвани торбички черен чай в хладилника за около десет минути и след това ги поставете върху подпухналите области. Започнете от външната страна на окото и ги придвижвайте навътре.

· Ако сте подута съвсем леко, накиснете памук в охладена вода. Добавете няколко капки розова вода и го дръжте върху очите си около 5 минути. Ще се почувствате много освежена. Всъщност, препоръчвам ви да правите това всяка сутрин.

Освежавайте очите си през деня. Някои дами не носят грим на работното си място. Ако сте от тях, няма пречка да пръскате очите си със студена вода от време на време. Със сигурност ще се почувстват по-добре.

Използвайте няколко трика, за да махнете тъмните кръгове под очите.

· Масажирайте областта около очите с бадемово масло. Не натискайте силно, за да не се нараните.

· Поставяйте парче суров картоф под очите си. В картофите има калий, който отстранява тъмните кръгове.

· Спете достатъчно.

Правете си маска против бръчки. За да забавите появата на бръчки или фини линии около очите, използвайте яйчен белтък. Намазвете областта около очите. Оставяте го да изсъхне и се измивате със студена вода. Правете това редовно или през ден. Тази маска наистина е ефективна.

Подхранвайте веждите. Мажете веждите си с чисто рициново масло преди лягане. Така ги подхранвате и те изглеждат по-добре.

Полагайте грижи за очите си редовно. Не си казвайте: ”Има време. Все още нямам проблеми.” Не чакайте проблемите да се появят. Спечелите преднина в състезанието с времето.

Добави в Svejo

Защо масажът на лицето е толкова полезен

Има много жени, на които не им е хрумвало да си правят масаж на лицето. Звучи малко странно, малко ненужно, малко като „още едно нещо, което да ми отнема време”.

Всъщност масажът на лицето е един от най-старите начини да поддържате кожата си здрава и млада. Той забавя процесът на стареене, помага ви да се освободите от стреса и намалява пристъпите на мигренозно главоболие. Ако го правите редовно, ще забележите как с времето фините бръчици изчезват. С негова помощ вие стимулирате кръвообращението си, премахвате мъртвите кожни клетки и стягате кожата. Тя става мека, еластична и свежа. Цветът на лицето ви се подобрява.

Освен това има и чисто психологически ефект – чувствате се по-спокойна, изпълнена с енергия и красива. А щом се чувствате добре, значи изглеждате добре, нали знаете.

Убедих ли ви да опитате?

За масаж на лице можете да се доверите на масажист, козметик или да го правите сама в къщи. Важното е да ви е удобно и приятно.

Избирате последния вариант? Тогава трябва да знаете няколко неща.

Масажът на лице включва челото, носа, очите, устата, брадичката, бузите, слепоочията, шията, деколтото и ушите. Движенията ви трябва да са нежни, леки и внимателни, особено около очите, където кожата е много тънка и деликатна.

Ако кожата ви е възпалена, страдате от псориазис, екзема или тежка форма на акне, ви препоръчвам да се откажете от масажа. Ще постигнете обратния ефект.

            Какво се прави преди, по време на и след масажа?

            Първо, много е важно лицето ви да е добре почистено. Можете дори да използвате ексфолиант, за да увеличите притока на кръв и да почистите основната част от мъртви кожни клетки. Не ползвате ексфолиант, а почистваща маска? Спокойно можете да я приложите. Важно е ръцете ви също да бъдат чисти и с ниско изрязани нокти, за да не се нараните.

            Второ, изберете си подходящо масажно масло. Консултирайте се с козметика си кой продукт ще е най-подходящ за вас. Целта на масажното масло е да овлажни кожата и да улесни движенията на пръстите ви. Има и някои малки хитрини. Сухата кожа например е добре да се масажира със студен крем. За мазната, вместо масажно масло използвайте зехтин с няколко капки лимонов сок.

            Нанесете малко масло по лицето си и на върха на пръстите. Правете меки, плъзгащи движения нагоре и навън и не натискайте прекалено силно. Използвайте средния и безименния пръст.

            Масажът не бива да продължава повече от 20 – 25 минути. Добре е да го правите поне два пъти в седмицата. Ако смятате, че кожата ви е доста повехнала и не харесвате цвета й, масажирайте лицето си всеки ден. За по-бърз ефект, веднъж седмично след масаж си правете парна баня с чай от лайка.

            Съветвам ви да проявите търпение и постоянство. Да превърнете масажа на лицето си в малък ритуал. Запалете си ароматни свещи, пуснете си тиха музика, отпуснете се. Подарете си няколко минути лично време и не мислете за нищо или пък мислете само за хубави неща. Защото от тях най-вече зависи да бъдем по-красиви с всеки изминал ден.

Добави в Svejo

Специалитетът на деня: Красота

„Човек е това, което яде.”

Има много истина в тези думи. От едни храни пълнеем, а от други слабеем. Само по външния вид може да се каже дали човек се храни правилно или не.

Много хора, при избора си на хранителен режим, гледат количеството калории, което се съдържа в храните. Това не е грешно, но не е всичко. Да не забравяме, че калориите всъщност измерват енергията, която ни дава храната. Когато драстично намалим калориите, започваме да се чувстваме отпаднали. Това е така, защото нямаме достатъчно енергия, за да се справяме с ежедневните си занимания.

Количеството мазнини, въглехидрати и белтъчини са ключови при хранителния ни режим. Тъй като приемът за всеки е строго индивидуален, най-добре е да се консултирате със специалист, който да ви помогне при изготвянето на хранителен режим.

Ако искате хубава и млада кожа, в никакъв случай не елиминирайте мазнините от менюто си. Недостигът на мазнини в организма може да доведе до по-бързо състаряване на кожата. Често, при диети с намален прием на мазнини, кожата може да изгуби своята еластичност и да се усеща по-суха.

Пийте много вода. Тя е най-верният помощник за обмяна на веществата. Дори и да се храните по най-здравословния начин, не пиете ли достатъчно вода, няма да може да усвоите полезните вещества.

Популярните НВД (ниско въглехидратни диети) наистина действат чудодейно. Но в краткосрочен план. Тялото ни има нужда от въглехидрати. Те са основен източник на енергия. Липсата на въглехидрати отслабва мускулите и лишава от „храна” мозъка.

Как да извличаме най-доброто от храната:

• Избирайте плодове и зеленчуци, които нямат нарушаване на външната обвивка. Нараняванията по тези продукти води до бърза загуба на полезните съставки.
• Пийте фрешове от сезонни плодове. Уверете се, че плодчетата са пресни. Имайте предвид, че фрешът е фреш първите десетина минути. Така че, след като изстискате плода, е добре да изпиете сока веднага. Фреш в бутилка няма.
• Студено пресованият зехтин е много полезен. Да не говорим как „отваря” вкуса на продуктите, с които го употребяваме. Използвайте го за подправяне на салати и за храни, които не изискват термична обработка. Когато мине през огън, зехтинът губи голяма част от полезността си.
• Гответе на пара. Така се запазват полезните съставки в плодовете и зеленчуците. А ако ги похапвате сурови, още по-добре.
• Не консумирайте печени или пържени ядки. 50 гр сурови ядки на ден осигуряват на тялото ви ценните омега мазнини. Те се грижат за здравата ни и красива коса, кожа и нокти. И ни правят по-умни. 

Всяко нещо с мярката си:

Fast food е тема табу при диетичното и здравословно хранене. Но ни е толкова вкусно. Ако много, много ви се похапва дюнер, сандвич или баничка – позволете си го. После ще компенсирате с малко повече упражнения.

За шоколада да не говорим. Никой не може да ни го вземе. Морковите са чудесни, вкусни и полезни, но нищо не може да се сравни с щастието, което се съдържа в едно блокче шоколад.

Най-доброто, което можем да направим за себе си е да се храним разнообразно и пълноценно. И от време на време да си позволяваме по някоя и друга кулинарна глезотийка.

Добави в Svejo