Цяла зима си мечтаехме за топлите, галещи лъчи на слънцето. През пролетта започнахме обратното отброяване до отпуската. Сега стягаме багажите и нямаме търпение да се отпуснем блажено на плажа и да забравим всякакви грижи.
Но без грижата за кожата.
Какво трябва да знаем за слънцезащитните продукти?
Първо – те са абсолютно задължителни. За всеки. Без изключение.
- Добре е да знаем, че нанасянето на слънцезащитен продукт трябва да се направи между 15 и 30 минути преди излагане на слънце. Така има достатъчно време продуктът да подейства и да може наистина да ви защитава.
- Не пестете количеството, което нанасяте. Около 2 мг/см² са достатъчни, за да се порадвате на слънчевите лъчи без те да ви навредят.
- Нанасяйте често. Всяко мокрене – влизане в морето (басейна) или изпотяване, както и избърсването с кърпа водят до отмиване на част от слънцезащитния продукт и кожата ви пак става уязвима.
- Избягвайте продължително излагане на слънце между 10 и 16 часа. Тогава слънчевите лъчи са най-силни. По-светлите хора рискуват да получат силно изгаряне, а също така и мехури по наранените участъци на кожата. По-тъмните да не се чувстват застраховани. Може да изгарят по-малко от хората със светла и чувствителна кожа, но рискът от хиперпигментация при тях е по-висок. И всичко това е малката беля.
Избор на слънцезащитен продукт.
Вече сме си изградили навика да гледаме номера SPF на различните продукти, които ни предлагат защита от слънчевите лъчи. Знаем ли какво означава?
SPF (Sun Protection Factor) е лабораторна единица, която измерва ефикасността на слънчева защита. Колкото по-висок е факторът, толкова по-защитена е кожата ни. Факторът е и този, който ни „открадва” повече време за престой под слънцето.
Най-доброто, което можем да направим за себе си и нашата кожа, е да изберем продукт с висок фактор и защита срещу UVA и UVB лъчи. Това са така наречените широкоспектърни слънцезащитни продукти. Те са от по-високия ценови клас, но в крайна сметка, здравето няма цена.
Малките изключения и „слънчевият” витамин.
Хубаво е да се излагате на слънце и без защитен крем. Но само в ранните часове на деня, до 9:00 – 9:30, както и след 18:00 часа. Така набавяте на организма си нужния витамин Д. Той пази костите и косата ни. Тъй като е труден за набавяне чрез храната, специалисти препоръчват да правите чести слънчеви бани.
Днешно време има огромно разнообразие от слънцезащитни продукти, което затруднява избора ни. Различните видове кремове, лосиони и спрейове често ни объркват, когато искаме да изберем най-доброто за нас и нашата защита. Независимо дали имате чувствителна или по-тъмна кожа, винаги се консултирайте със специалист преди да вземете слънцезащитен продукт.
Няма коментари:
Публикуване на коментар