Защо косата трябва да се подхранва?

Три са нещата, които трябва да правите, за да имате хубава коса:

·        миене;

·        сушене;

·        подхранване.

Независимо колко скъпи шампоани, балсами, кристали и лосиони си купувате, ако не подхранвате косата си, тя ще изглежда като слама и то генно модифицирана. Има няколко съставки, от които зависи здравината, еластичността и блясъка на косъма. Можете да си ги набавите чрез храната и като си правите маски с етерични масла.

Протеини. Косата всъщност е съставена от структурен протеин, наречен кератин. Ако не я подхранвате така, че да получава достатъчно протеини, тя ще расте по-бавно, ще бъде по-слаба и ще се къса лесно. Яжте месо, яйца, млечни продукти и бобови култури. Те съдържат всички незаменими аминокиселини и пълноценни протеини, които няма откъде другаде да си набавите.

Омега 3 мастни киселини. Наличието им в достатъчни количества е много важно за хората, които имат проблеми с пърхота или страдат от псориазис. Хапването на мазна риба – скумрия, риба тон, сьомга и маските за коса от ленено семе овлажняват сухата и чуплива коса и облекчават сърбежа по скалпа.

Желязо. То играе главна роля в доставката на кислород до всички клетки на организма, включително и косата. Ако страдате от дефицит на желязо, косата ви може да започне да пада. Затова яжте месо, спанак, коприва и леща.

Витамин С. Той помага за по-доброто усвояване на желязото и участва в производството на колаген. Да, да. Същият колаген, който поддържа кожата ви млада и еластична, осигурява конструктивната цялост на косъма. От него зависят здравината, силата и издръжливостта му. Затова яжте много цитрусови плодове, пийте чай от шипки и намалете цигарите.

Фолиева киселина, биотин, витамин В6, витамин В12. Липсата им може да доведе до силен косопад и бавен растеж на косата. Затова яжте броколи, карфиол, моркови, банани, зърнени култури, свинско, телешко, риба, миди, извара.

            Цинк и мед. Тези от вас, които имат пърхот, знаят, че в шампоаните против пърхот цинкът е една от основните съставки. Недостигът му води до забавяне растежа на косата, косопад и пърхот. Затова е добре да похапвате повече миди, месо, тиквени семки, фъстъци и нахут. Все храни, богати на цинк.

            Недостигът на мед може да е една от причините за преждевременното побеляване на косата ви. Нея можете да си я набавите като хапвате банани, чесън, бобови култури, гъби, ядки и семена, картофи, сушени сливи, репички, домати и пълнозърнести храни.

Вода. Не забравяйте водата. Тя е от изключително значение за всяка клетка на тялото. Ако не приемате достатъчно течности – алкохолът и газираното не се броят – ще имате проблеми със сухия си скалп. Не си правете илюзии, че честите душове ще променят ситуацията. Свикнете да пиете между 8 и 10 чаши вода дневно.

Правете си маски с бадемово масло. Следете какво ядете и се стремете да си създадете балансирано и здравословно меню. Това ще се отрази добре на здравето ви като цяло. Косата ви ще бъде здрава и блестяща, а фигурата перфектна. Три с един удар, а?

Добави в Svejo

Йонна детоксикация

Краят на годината е времето на равносметките. Кога съзнателно, кога не с наближаването на коледните и новогодишни празници подлагаме на ревизия обещанията, които сме си дали в началото на годината. Дали сме успели да се отървем от излишните килограми, заличихме ли някоя и друга бръчица с нова терапия… Изобщо – какво направихме за себе си през изминалата година?

Равносметка за постигнатите резултати е чудесно нещо. Мотивира ни да сме по-усърдни, да обръщаме внимание на здравето и външния си вид.

За съжаление нещата в живота не винаги зависят само и изцяло от нас. Влияние оказват фактори като околната среда, забързаното ни ежедневие, все по-мръсният въздух, който дишаме. В организма ни се натрупват все повече и повече токсини, които не можем да преборим сами.

И малките деца знаят колко е важно да се пие много вода и да се поддържа добра хигиена. С времето може би забравяме, че именно така помагаме на организма си да се освобождава по-лесно от натрупващите се токсини.

Средата, в която живее съвременният човек, налага да прибегнем до помощта на съвременните технологии. Добре ни е известно, че външната красота започва отвътре. Големите количества натрупали се токсини се отразяват не само на външния ни вид. Могат и да ни разболеят. Но не и ако ги спрем. 

Какво представлява йонната детоксикация?

Йонната детоксикация е сравнително нов метод за освобождаване на тялото от токсини. Не само напълно безболезнена, някои хора се наслаждават на самата процедура.

Продължителността е не повече от 30 минути – време, достатъчно да разлистите любимо списание или да ви направят маникюр.

По време на самата процедура краката ви са потопени в специална ваничка с топла вода. За по-добра електропроводимост във водата може да се добави малко морска сол. В нея е и електродът, който е свързан с детоксикатора и йонизира водата. През порите на краката в тялото навлизат отрицателно заредени йони. Това спомага за възстановяването на електролитния баланс на клетките и по-бързото и лесно освобождаване на натрупаните токсини от организма.

След процедурата водата от бистра е станала мътна. Оцветяването варира от жълто до тъмнокафяво и дори черно. Да, това са токсините, които само допреди половин час са били в организма ви.

За кого се препоръчва йонната детоксикация:

• Хора с наднормено тегло;
• Активни пушачи;
• При честа употреба на алкохол;
• При продължителен стрес;
• При работа в замърсена среда;

Не се препоръчва на:

• Бременни или кърмещи жени
• Хора с пейсмейкър
• При висока температура
• При наличието на рани или възпаления на краката

Добре е да знаем, че йонната детоксикация не е алтернатива на традиционната медицина. Има спомагащ, а не лекуващ ефект.

Йонната детоксикация е още един помощник на съвременния човек за постигането на балансиран начин на живот в забързаното ежедневие.

Добави в Svejo

Филърите

Борбата с времето рядко бива справедлива. Напредването на технологиите, обаче, ни въоръжава с все по-добри начини за справяне с белезите на стареене.

Няма човек, било то жена или мъж, който да не иска да изглежда по-млад, отколкото е. Както добре знаем, с добрия и свеж външен вид идва и самочувствието. Колкото по-добре изглеждаме, толкова по-добре се чувстваме, а колкото по-добре се чувстваме толкова по-добре и изглеждаме. Виждате, че всичко е свързано.

Лицето е огледало на нашата същност. За него полагаме най-много и най-често грижи. Правим маски, пилинги, нанасяме кремове и лосиони. Появата на нова бръчица приемаме като лично предизвикателство да полагаме дори и повече усилия.

Филърите са вариант да облекчим малко натоварения си разкрасителен график, като едновременно с това заличим и някои от белезите на времето. Имайте предвид, че поставянето на филър се прави единствено и само от професионалисти и не бива да се доверявате на случайни хора или да се опитвате сами.

Самата процедура като времетраене е кратка. Прецизността е ключова при поставянето на филъри. Могат да се прилагат за запълване на бръчици, вдлъбнати белези, придаване обем на устни и други естетични корекции. Думата „филър” произлиза от английската “fill” – запълвам, попълвам. Субстанцията се инжектира. Добре е да се знае, че е нормално да се наблюдава леко отичане на третирания участък няколко дни след процедурата. При по-чувствителна кожа може да се появят и синини. Колкото и неинвазивен метод да е сравнено с пластичната хирургия, все пак запълването с филъри е по-агресивно от правенето на маска. Резултатите обаче са почти мигновени и говорят сами за себе си. Познахте ли кое е това младолико лице, което ви гледа от огледалото?

Видове филъри

По издържливост филърите се делят на три вида – временни, полу-перманентни и перманентни. По произход – естествени и синтетични.

Най-известният от филърите е този с хиалуронова киселина. Той спада към временните и не се препоръчва поставянето му повече от два пъти в годината. Средната издръжливост на филъра с хиалуронова киселина е 6 – 8 месеца.

Друг вариант за запълване контурите на лицето е да се използват собствени мастни тъкани или съставки, съвместими с човешкия организъм.

Няма универсален вариант или гаранция за времетраенето и издръжливостта на филъра. Възрастовите промени, които настъпват при всеки от нас са индивидуални. Навярно и това е причината много хора да не избират перманентните филъри. С годините човешкото тяло се променя, докато перманентните филъри – не. Колкото и парадоксално да звучи перманентните филъри не са най-доброто решение в дългосрочен план. Да не споменаваме и вероятността разкрасителната индустрия съвсем скоро да ни представи ново оръжие в нелеката борба с времето. 

Изборът на филър не означава край на грижите за добрия външен вид. Единствената разлика е, че ще се грижите за едно по-младо лице. И по-усмихнато.

Добави в Svejo

Йонофореза

 Какво представлява и как ви помага? 

            Вече има хиляди разкрасяващи процедури. Някои от тях залагат на новите технологии, други на билките и етеричните масла. Човек остава с впечатлението, че просто няма как да не остане винаги млад, красив и жизнен. Това е хубава мечта, но все още само мечта.

            В блога си се старая да ви запознавам с колкото се може повече процедури: кислородна мезотерапия; пресотерапия; пилинги; почистване на лице. Как протичат, в кои случаи се прилагат, какви са ползите от тях.

            Вярвам, че само така ще можете да се ориентирате какво ви е необходимо или поне ще имате достатъчно информация, за да може, след като се консултирате с козметик, да изберете най-подходящите терапии за вас.

            Йонофорезата е много интересен метод, който има приложение в медицината, стоматологията и при козметичните процедури. Често се включва в лечението на хора, които имат проблеми с опорно-двигателния апарат. Дерматолозите я използват за локално решение на проблема с изпотяването. Примерно при прекомерно изпотяване на ходила и длани.

            Най-общо казано при йонофорезата се пуска слаб галваничен ток, заедно с който в тялото прониква определен медикамент. Багодарение на тока, това става бързо, ефикасно и почти без странични ефекти.

Как работи всъщност йонофрезата?

            Има два оловни електрода, които са оформени като гладки пластинки и са сложени във влажни торбички. Лекарственото вещество се разтваря и всъщност с него се овлажняват торбичките.

Кога се използва йонофореза като козметична процедура?

            Когато става въпрос за козметични процедури, йонофорезата се използва при различни проблеми:

• дълбоко възпалени младежки пъпки – йонофореза с ихтиол;
• младежки пъпки – йонофореза с цинков сулфат;
• белези и келоиди – йонофореза с калиев йодид и аминозин;
• освежаване и тонизиране на кожата и избистряне тена на лицето – йонофореза с различни витамини и минерали.

           

Какво е действието на положителния и отрицателния полюс на йонофорезата?

            Положителният полюс затваря порите и не позволява на кожата да се възпали след като сте си правили почистваща процедура на лицето.

Ако имате леко акне, ще намали зачервяването.

Стяга кожата.

Отрицателният полюс стимулира циркулацията на кръвта, което дава на кожата повече кислород и хранителни вещества и я прави по жизнена и здрава.

Колко процедури са ми необходими?

            Това зависи конкретно от вашия случаи и от целта, която искате да постигнете. Най-точен отговор на този въпрос можете да получите след като посетите козметика си.

            Не се хвърляйте в безразборно изпробване на всяка нова процедура за разкрасяване, за която чуете. Обмисляйте внимателно и търсете съвет от специалист. В противен случай може да навредите на здравето и външния си вид. А и портфейлът ви едва ли ще издържи на натоварването.

            Целта е ясна – да изглеждате красива и да имате добро самочувствие. Остава само да изберете начина, по който да я постигнете.           

Добави в Svejo

Типове кожа и грижа за нея

            Знаете ли какъв тип е вашата кожа? Надявам се да отговорите утвърдително на  въпроса, защото за всеки тип са необходими различни грижи и козметични продукти. Ако не сте подбрали правилно своите, ефект няма да има.

            Основните видове кожа са: мазна, комбинирана, чувствителна и суха. Каква точно е вашата можете да определите според количеството себум, което тя произвежда. Това разбира се зависи от много неща – гени, начин на хранене, ниво на стрес, прием на лекарства, почистващи продукти и гримове. 

Предлагам един бърз тест, който ще ви помогне да се ориентирате.

        Измивате лицето си. Подсушавате го. След това взимате няколко парчета оризова хартия и ги притискате към кожата. Ако тя е мазна, по хартията ще останат мазни петна, а може дори да стане прозрачна. Ако не останат никакви петна, кожата ви е суха, а ако са в Т-зоната (чело – нос – брадичка), тогава имате комбинирана или нормална кожа. 

Какво е характерно за различните типове кожа и как да се грижим за нея?

Мазна кожа. Тя обикновено е лъскава, с разширени пори и е податлива на

черни точки и пъпки. За да се чувства добре, трябва да я почиствате два или три пъти дневно със сапун и вода. Не прекалявайте с допълнителните почистващи продукти. Те ще изсушат кожата ви, което ще я провокира да произвежда още повече себум.

            По-добре е веднъж, максимум два пъти седмично, да си правите почистваща маска с естествени продукти – домати например.

            Не се къпете с гореща вода. Хладката е по-подходяща за кожата ви. Избирайте си некомедогенни овлажнители и слънцезащитни продукти, които не са на маслена основа, за да не запушват порите.

            Внимавайте какво ядете и в крайна сметка не прекалявайте с грижите. Според някои проучвания мазната кожа често се оказва наследствена, т. е. няма как да я промените. Просто трябва да намерите оптималния вариант да се чувствате добре.

Комбинирана/ нормална кожа. Тя има средни пори. Гладка е. Цветът й е здрав.

Обикновено бузите и челото са сухи, а Т-зоната е малко по-мазна.

            Почиствайте бузите и челото веднъж дневно, а Т-зоната – два пъти. Въобще, третирайте ги винаги по отделно. Не търкайте мазните области. Не ги мажете с кремове за суха кожа. Всичко това ще повиши производството на себум.

            Ексфолирайте с много нежен скраб най-малко два пъти седмично. Използвайте продукти, съдържащи алфа-хидрокси киселини. Те нормализират кожата ви и имат противовъзпалителни свойства. Хидратирайте добре за през нощта.

Не забравяйте да потърсите и абсорбиращ себума грим, с който да контролирате лъщенето на някои участъци от лицето си. 

Чувствителна кожа. Тя е тънка, деликатна, с фини пори. При нея лесно се пукат капиляри, получават се алергични реакции. Тя реагира негативно на всяка промяна в околната среда – силно слънце, студ, нови козметични продукти, нови битови почистващи препарати.  

Когато избирате продукти за този тип кожа, трябва да сте много внимателни. Препоръчително е да бъдат без аромат, оцветители и консерванти. Най-добре е препаратът за почистване да е на водна основа. Използвайте го 2 пъти дневно. Избягвайте овлажнители на маслена основа или с ланолин и минерално масло. Много е вероятно те да запушат порите ви и да стимулират образуването на черни точки.

Уверете се, че гримовете, които използвате, са хипоалергенни и  некомедогенни. Не забравяйте да почистите лицето си преди лягане! Не заспивайте с грим! 

Суха кожа. Сухата кожа се чувства и изглежда здрава, особено след почистване. Тя обаче е склонна към фини бръчки, лющене и червени петна. Ако не я ексфолирате редовно, може да изглежда пепелява на цвят. 

Избягвайте да се миете с вода от чешмата. Тя обикновено съдържа хлор или флуор, или други нежелани химикали, които ще изсушат кожата ви. Използвайте минерална вода или кубчета лед. Почистващият ви лосион трябва да не съдържа алкохол, а всички продукти, които ползвате да са с максимално естествени съставки. Използвайте и етерични масла – кокосовото масло например е много подходящо.

Надявам се, че разпознахте вашия тип кожа. Сега просто трябва да се грижите добре за нея.  

Добави в Svejo

Фотоепилация

На какво само се подлагаме всеки ден в името на прекрасния външен вид. Всяка дама е виртуоз в ежедневните си ритуали. Днес ще си направи маникюр и педикюр, утре ще се погрижи за косата си, вдругиден ще е на специална терапия за лице. И така до безкрай. Като през цялото време ще ходи на работа, ще се грижи за къщата и за любимите си същества. Достойно за възхищение, нали?  

Един от най-досадните ритуали за дамите е обезкосмяването. Да не говорим колко е неблагодарно като процес. Изисква много от времето ни, а само след няколко дни ефектът от положените усилия почти е изчезнал. И започваме наново. Не искам да пренебрегвам господата и техните ежедневни грижи. Но докато мъжете се грижат главно за лицето си, то ние, дамите, не желаем да имаме и едно излишно косъмче по цялото си тяло.

Фотоепилация

Вече можем да си поемем дъх. С напредването на технологиите животът ни значително се улеснява. Много от нас умело боравят както с епилатора и кола маската, така и с бръснача. Но както вече споменахме, само след няколко дни ефектът е изчезнал. Фотоепилацията е отговор за тези, на които им е омръзнала досадната борба с излишните косъмчета. Другата добра новина е, че цените вече са повече от достъпни.

Методи:

IPL (Intense Pulsed Light)

Фотоепилацията с интензивна пулсираща светлина (IPL) позволява третирането на повече типове кожи и окосмяване. Докато преди трайното обезкосмяване беше вариант само за тъмнокосите, то днес вече не е така. Със специален накрайник се насочва светлина към обработваната зона. Процесът е познат и като селективна фототермолиза. Насочената светлината се абсорбира от меланина (пигментът, отговорен за оцветяването на кожата и окосмяването), косъмчетата в третираната зона се превръщат в проводник и така насочения лъч достига до корена на косъма. Този процес води до загряване и по-късното му разрушаване. Правилно се досещате – с времето изчистените от косъмчета зони по тялото стават все по-големи.

PTF (Photo Therapy Flash)

Една от основните разлики между IPL и PTF e, че при IPL светлинната енергия се трансформира в топлинна, докато при PTF се работи едновременно и с двете. Това позволява по-дълготраен пулс и по-малко „щраквания”, докато при IPL се залага на повечето „щраквания”. Рискът от изгаряне на кожата при PTF е по-малък, отколкото при IPL. Разбира се, както при всички процедури, на които се подлагаме, важно е да намерим специалист, на когото да се доверим.

Имайте предвид, че фотоепилацията няма да ви отърве завинаги от нежеланото окосмяване. След години ефектът може да отслабне и да започнат да се появяват нови косъмчета. Хубавото е, че за да се отървете от тях ще ви отнеме по-малко време от първия път. Още по-хубавото е, че ако започнат наново да се появяват косъмчета, това наистина ще стане след години! През това време можете спокойно, че и гордо да се любувате на гладката си кожа.

Кога да не правим фотоепилация?

Все пак, колкото и модерна да е като процедура, фотоепилацията има своите противопоказания. Не се препоръчва при:

• Възпалена/раздразнена кожа;
• Бременност;
• Диабет;
• Разширени вени на третираната зона;
• При наличието на тен. Поне две седмици преди и след фотоепилация не се излагайте на силни слънчеви лъчи. Не употребявайте и автобронзанти през този период;

Най-добре е преди да започнете сбогуването с нежеланите окосмяване, да се консултирате със специалист. Професионалистът винаги ще ви посъветва кога е добре да се прави фотоепилация, през какъв интервал от време и ще определи колко процедури ще са ви нужни. Добре е да знаете, че за някои хора фотоепилацията не е най-безболезненото преживяване. Но както се казва: „Трай, бабо, за хубост!”. Пък и нас не ни е страх да се разделим с нежеланите косъмчета. Нали?

Добави в Svejo

Няколко съвета за грима през есента

         Без да губя време за ще започна с най-важния и основен съвет - сменяйте летния грим с есенен, така както си сменяте гардероба.

            Защо е нужно това? Защото цветът на дрехите ви е различен, светлината навън е друга, ежедневните ви задължения са други. Време е да започнете да предпазвате кожата си от студа, а не от слънцето. През лятото козметиката, която ползвате е много по-малко. Тайните оръжия на красотата ви са главно спирала и гланц за устни, много рядко сенки. През есента арсеналът ви се увеличава. Ако до сега не сте сменила летния грим с есенен, време е да го направите. Измамно удълженото лято със сигурност вече приключи.

           

Първо, изберете си нова основа. Тя вероятно е базисна част от вашия грим през студените месеци. Важно е да стои естествено и гладко. Добрата основа включва овлажняващ крем, коректор, ако имате нужда от него и действителната основа. 

Внимавайте! Много е важно да изберете подходящия цвят. Той трябва точно да  съответства на тена ви. Летният загар вече си е отишъл. Кожата ви е по-бледа. Непременно тествайте основата преди да я купите. Не се доверявайте на осветлението в магазина. Излезте и се погледнете на естествена дневна светлина.

Освен това не бързайте. Намажете се. Постойте няколко минути и после преценявайте. Често цвета на основата се променя след като влезе в контакт с киселините в кожата ви. Може да се окаже, че цвета й в тубичката и цвета, който виждате на лицето си, нямат нищо общо. Не забравяйте също, че цветът на основата трябва да е в тон с деколтето ви.

Това как нанасяте основата също е важно. Започнете с овлажняващ крем. Той ще ви помогне да я разпределите по-гладко. След това, ако имате нужда, сложете коректор. Тъмни кръгове под очите, леки дефекти, всичко ще изчезне като с магическа пръчка. После сложете малко основа на върха на пръстите си и я нанесете. Целта е да изглеждате максимално естествена и свежа. Затова не прекалявайте.

Второ, сменете спиралата си за очи. За есента е добре да потърсите по-тежка спирала, която прави миглите ви дълги и гъсти. Когато избирате, гледайте внимателно четчиците. По-плътната четка ще придаде на миглите ви повече обем, а по-малката ще ви позволи да стигате до ъгълчетата на очите си. Гребенчето за мигли също ще ви е полезно.

Цвета на спиралата трябва да следва нюанса на сенките за очи. Например ако сте се спрели на кафяви сенки, кафявата спирала ще придаде мек и топъл вид на окото ви. За грим в стил „опушено око” ще ви трябва черна спирала.

Всъщност съветвам ви да се въздържате от този стил през деня. Наистина очите ви изглеждат много красиви, но този грим е твърде драматичен и малко нелеп за 12 на обяд. По-добре заложете на топлите землисти тонове – зелено, бежово, цвят на тъмна маслина, бронз или цвят на праскова. 

            Задължително използвайте балсам за устни или червило. В противен случай, от студения въздух и вятъра, те ще се напукат, ще започнат да кървят. Ще изглеждате ужасно и ще ви боли. През деня е добре червилото да не бъде особено ярко. Придържайте се към червила, които само леко подсилват естествения цвят на устните ви или към различните тонове на кафявото.

            Мислете за себе си като за кралица на есента – елегантна, сдържана, загадъчна, топла и недостъпна.

Добави в Svejo